羽毛在輔導社團路上的案例分享~

羽毛在輔導社團路上的案例分享:

在輔導學生社團時，常常讓我最困擾的莫過於在同一團體裡出現異性情感的問題，所謂「窈窕淑女、君子好求」，甚至有時還會出現三角習題的複雜狀況，進而影響社團社務運作。情感應是最常發生的，不論是同儕或是異性之間，這也許就是孩子們對妳的信懶感，只要任何狀況就會與我約時間尋求協助，記得有次發現有位社團孩子幾乎每天都來找我，問他怎麼了？他又說「沒事」，但我想他應該是想說什麼吧！就這樣輾轉問了周遭社團夥伴得知，他與社團中的一位女孩談戀愛了，但才二個多月發現女孩開始不理他，而且常與社團中的另一位男生在一起有說有笑的，發現他開始悶悶不樂，整個人很明顯的感覺沒了光彩，大約在第五天時，他來辦公室找我，看著外面公佈欄在等我，就在我回辦公室時，走在走廊遠遠的望著他，這孩子整個人好沮喪，若有所思的樣子，但依然告訴我沒事，只想找我聊天。

我放下手邊所有的事，拍拍他的肩邀他到諮商中心的晤談室聊聊，剛開始他吱吱唔唔的沒說啥事，後來我從社團的狀況慢慢的引導他談到感情的世界裡，當觸碰到他內心世界時，他開始放聲痛哭，不知所惜不知如何挽回，那種模樣真的很令人心疼，爾後他開始每天只要一有空堂都來找我，除了激勵引領他往正向思考外，常常也因為他的出現，而中斷了我許多時效性的業務，連續二個禮拜下來確實讓我有點兒無法負荷，但也在這二週的觀察發現他情緒越來越低落，甚至不去社團活動，而是每天下課或放學都去找女孩子，造成對方的困擾而更加的惡言相向，當然內心的創傷也就更加嚴重，我擔心這些壓力會造成身體出現狀況，應而轉介諮商中心尋求協助輔導。

幾天後從諮商中心的老師口中得知，他的防衛心很重，無法倘開心胸與老師們談，還是習慣來找我，之後他依舊每天來辦公室，不論我在忙也一樣在一旁靜靜的等著我，在這段時間我輾轉瞭解那女孩的行為與想法後，我不再激勵他，而是開始教他學會如何「放手」，如何「放她自由，也放自己自由」，甚至開始分派一些工作讓他當我的小助手，其實，是想藉由忙碌來佔據他的思緒，並從中開示希望他能做到以「祝福對方幸福」的心來收場。

在這個案例的主軸裡，我採取下列五個方向來輔導：
1、傾聽對方的聲音，當一位讓對方信任信懶的夥伴，扮演好焚化爐的角色。
2、激勵士氣，導正負面的想法。
3、藉由其他案例讓對方明瞭，這只是小挫折，是成長的必經之路。
4、藉由外在力量，轉移思緒。
5、關心對方，當一位有力的後盾，讓對方知道身邊還是有人關心他。

　　倘若類似情況再發生，我想我依舊會延續這樣的輔導方式，當然也必須讓自己在輔導的領域上，更加充實較專業的輔導技巧，如此才能套用在不同的案例裡，適時的拉孩子們一把，讓每個人都能以「祝福也是一種愛」的方式來收場，讓心的世界能更寬更廣。

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胃不好的人要注意的飲食小常識

• 胃不好的人要注意的飲食小常識：

以下忌食	提醒切記
1、抽煙 2、喝酒、冷飲 3、生冷、過硬過熱的食物 （太冰或太熱） 4、粗糙的食物 5、油炸食物 6、辣椒、（太過刺激性調味料） 7、濃茶或咖啡	1、 不能過度饑餓或暴飲暴食 2、 要吃營養豐富、易於消化的食物 3、 三餐正常定時定量，吃飯的速度放慢，放鬆自己 4、 保持愉快的心情 5、 注意休息，生活起居要有規律 6、 多喝溫開水 7、 食物的溫度應和體溫相當，以30-40℃為宜 8、 不要吃過甜、過鹹、過油的食物，平時的飲食最好清淡些 9、 多吃保護胃黏膜的食物：含蛋白質多而易消化的食物，對胃黏膜有保護作用，像雞蛋、牛奶、豆漿、小米粥、八寶粥、豆腐等應多吃。

◎    八種天然的顧胃好食物：「顧胃」的飲食良方，包括定時定量、細嚼慢嚥、選擇容易消化的食物、避免油炸及甜食或太酸的食物，平日可補充下列對護胃有效的食物：

1、山　藥：切開山藥，拉出的黏黏細絲，是山藥特有的黏蛋白，具有保護胃壁功效、改善人體消化，還能促進食慾，尤其適合長期胃部不適導致食慾不振的人，當成平日護胃的好食物。

2、秋　葵：分泌一種屬於醣蛋白質的黏蛋白及果膠黏汁，具有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌及腸胃蠕動、幫助消化、提高食慾，是極佳的顧胃食物。

3、南　瓜：南瓜的果膠成分，可保護胃腸道黏膜，避免受粗糙食品刺激，減少潰瘍。並且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動、幫助食物消化。由於南瓜皮不好消化，建議消化不良者最好去皮食用。

4、木　瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，幫助消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可幫助消化，預防胃炎和消化不良。由於木瓜偏寒，不建議空腹食用。

5、高麗菜：成分中的纖生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織、保護胃腸黏膜，經常食用可減少胃部不適。由於容易引起脹氣，因此腹脹患者不宜多吃。

6、黑木耳：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。

7、陳　皮：含揮發油，對消化道有刺激作用，可促進胃腸蠕動。

8、薑：有溫熱效果，吃薑可以改善胃寒引發的消化不良；吃東西前，若先吃些薑，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕動次數增多。薑除了可幫助消化，對容易脹氣、反胃、嘔吐的人來說，也是不錯的食療，但不適合胃潰瘍、胃食道逆流患者食用；平時容易嘴破、長痘痘、火氣大的人，也不宜吃多。

100社研 環遊世界八十天 dancing good good 練習花絮

這群社團寶貝的學生超用心的，在短短時間內的規劃、籌備一直到活動圓滿落幕，讓整個研習活動有了今年不同的風格，我覺得這些社團學生們真不賴，每一屆都有每一屆很棒的地方，值得給他們用力的鼓勵＋好幾個讚啦！　以下影片是影製社老陳大師的傑作，功力越來越深厚哩！這群社團學生～是課指組大家的原動力哦！沒了他們課指組就會沒了動力了啦！

所以～明新的社團是最優的啦！

100年的社團負責人研習活動～跟我們一起去「環遊世界八十天」吧！　讚～

超爆笑的～課指組風雲，給曉嵐的畢業歡送會

風崗話劇社真是可愛又很寶的一群，竟然會演出這個讓我笑破肚皮的課指組風雲～
哈哈～哇塞～我都錯亂了，原來我都會一直會ㄏㄟ哦！哈哈～好像也有講"ㄏㄟ咩"比較多哦！看來我的口頭禪也不少哩！

其實課指組很溫柔的啦！不過～嘻嘻難道這是大家想要的課指組呀！那麼～我們是不是要來討論一下要改變風格一下，符合裡面的角色～兇一點的說錯錯錯大錯特錯，哈哈嚇死一堆人哩！　在這兒真的要稱讚好幾下風崗話劇社，演起來真不是蓋的，很有賣點很有笑料～真是令人回憶的一部短劇，我自己永遠都不會忘記的相信曉嵐心裡一定也是，應該說是課指組的大家都不會忘記的～在此特別收錄下來，也謝謝大家的用心耶！足感心ㄟ！^ ^

可愛的社團學生給 曉嵐 的畢業歡送會

又送走一位很認真很棒的好同事，真的捨不得，可愛的社團學生們特別為曉嵐舉辦的畢業歡送會，相信曉嵐會永遠記得明新記得這些寶貝社團學生們，也辛苦發起人也是總召的潘潘還有剪接的影製社社長老陳。

說真的我最怕這種場合了啦！看著影片心中感觸良多～真是超感動的，雖然有時會累的半死，但是社團學生們都很貼心很窩心的，大家真的都很懂事～真讓人欣慰，給在社團成長的大家好幾百萬個讚了啦！